САП-прогулки – это не только увлекательное катание по воде, но и возможность практиковать йогу на сапборде. Представьте: вы выполняете асаны, ощущая лёгкое покачивание на воде, свежий воздух наполняет лёгкие, а вокруг – умиротворяющие пейзажи. Это идеальное сочетание физической нагрузки, медитации и полного расслабления.
Почему стоит попробовать САП-йогу?
🔹 Гармония с природой – вода помогает почувствовать баланс и единство с окружающим миром.
🔹 Эффективная тренировка – за счёт нестабильной поверхности работают глубокие мышцы.
🔹 Антистресс – мягкие движения воды и свежий воздух снимают напряжение и дарят спокойствие.
Как проходит занятие САП?
📌 Лёгкая разминка на берегу.
📌 Освоение баланса на сапборде.
📌 Выполнение простых, а затем более сложных асан.
📌 Завершающая медитация в шавасане – полное расслабление под звуки воды.
🌿 Кому подойдёт САП?
САП-йога доступна всем, даже если вы никогда не пробовали ни йогу, ни сапбординг! Инструкторы помогут освоить баланс и подобрать комфортные позы.
💦 Готовы попробовать САП? Записывайтесь на занятие и откройте новый уровень гармонии! 🏄♀️✨
#САПЙога #ЙогаНаВоде #САПБаланс #ЙогаСПб